糖尿柔術家の日記なのに糖尿病のことも、柔術のことも全然書いてなかった。ま、コロナの影響で格闘技の道場やジムは軒並み閉館中だし。
自分の血糖値もよくわからない状況が続いてたので書かなかった。
月一の定例診察に行ってきたのでその話でもまとめときます。
結果から言うと、持続型インスリンを増やして、即効型インスリンを減らす。それで血糖値がどう変化するか、見ることになった。。。。
原因不明の病気だし、試行錯誤が必要みたいだ。ははは。
全国の糖尿病のみなさん、参考までに。
荒れてますね…(笑)
自己管理ノートを見せたら先生が一言。
「血糖値荒れてますね。暴れてるというか…(笑)」
だって。
確かに荒れに荒れてる。朝の血糖値が２００代まで上がったと思ったら、昼に７０前後まで下がる。というパターンが多かったから。
4/28なんて、朝は246あった血糖値が、昼には86、夜にも87。。。思い返せば結構体しんどかったな。季節の変わり目で気温差が激しいから仕方ないか、なんて勝手に納得してたけど。朝の荒ぶりかたがハンパじゃない。
あとは見てわかる通り、血糖値の推移の法則がいまいちつかめない。もちろんインスリンを増やせば血糖値は下がるけど。。。食べ物の量や運動量による変化がいまいちつかめなかった１ヶ月だった。
先生からの提案
で、先生からの提案。
⑴朝のトレシーバ（持続型インスリン）の量を26単位から30単位に増やす。
⑵食事ごとのヒューマログ（即効型インスリン）を朝5単位、昼4単位、夜4単位に減らす。
その理由は、ヒューマログが効きすぎていて夜中に低血糖が起こり、体が勝手に血糖値を上げているということが考えられるため。
即効型を減らし、持続型を増やすことで血糖値が安定するのではないか。とのことでした。
ひとまず1ヶ月どうなるか人体実験開始だ(笑)
その他いろいろ聞いてみた
せっかく先生と話せたので、いろいろと聞いてみた。
まず、お酒と血糖値について。
「ワイン1～2杯程度ならそんなに血糖値には影響しない。ただし、つまみの糖分には気を付けなはれや！！」とのこと。
次に風邪薬や鼻炎薬について。
「飲んでも特に問題ないぜよ。」とのこと。鼻詰まりがひどいときには遠慮なく飲むことにしよう。
最後に運動について。
「マラソンや自転車などの持久型のスポーツは血糖値を下げまっせ。でも筋トレみたいな筋肉使い切り系は意外に血糖値上がるぜよ。」
筋トレは一時的に血糖値が上がると。。。これは初耳です。
確かに、血糖値測る直前まで筋トレしてた時は結構上がってた気がする。筋トレ直後の測定は正しい数値がでないみたいなので控えることにしよう。
リブレのこと聞いてみたら？
帰り際に、看護師さんがカウンセリングがてら話をいろいろしてくれた。
「1型糖尿病は血糖値の管理が難しいから、インスリンポンプやってみたら？」って。
「メーカーの人に話を聞いてみて、メリットデメリットを理解しておくだけでもいいし、一回試してみて嫌ならやめてもいいし。」って。
優しいキレイな看護師さんに言われると試そうかな…って思う（笑）
来月当たり、一度聞いてみようかなと思った。血糖値の上がり下がりによるストレスが少しでもなくなるといいし。
血糖値管理は意外にストレスだ。
ちなみに、今回の診療も
診察と院内処方で7200円、院外処方で4500円の12000円ほどでした。参考までに。
あー。柔術したい。
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