糖尿病のこと 塩分カットと水抜き
今朝の血糖値と朝食
今朝の血糖値128。ギリギリ正常値。
朝食のメニュー
全粒粉レーズンパン小松菜とワカメの味噌汁小松菜とカリフラワー、シーフードミックス炒めヨーグルトにアサイーパウダーとミューズリー、バナナ
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糖尿病の食事
糖尿病のこと 筋トレ 運動と血糖値
夕食前の血糖値を測ると、なんと238！最高値を更新してしまいました。。。
原因は以下の3点
原因① 昼食にタイ料理やでカオマンガイ・トードと子供の残したチャーハンを食べた原因② 子供の残したおやつをつまんだ原因③ 雨降りだから...
糖尿病のこと 今日の朝食と血糖値
2月8日の朝食
息子のミニカーをそえて…
全粒粉レーズンパンヨーグルトにオートミール多めのミューズリーとバナナ小さめ一本鶏むね肉とキャベツ、ブロッコリー炒め昨日の味噌汁
以上が、今朝のメニューでした。足がむくんでいるので...
糖尿病の食事 糖尿病の朝食
昨日の夕食前の血糖値は137でした。少し正常値より高めでした。血糖コントロールはナカナカ難しいです。
さて、今回はいつもの朝食について紹介します。
主食は全粒粉パン
朝の主食は全粒粉パンです。2日に1度ホームベーカリーで...
糖尿病の食事 糖尿病の昼食
糖尿病になってから1番気を使うのが昼食。これは、昼食前と夕食前の血糖値の上がり下がりの幅が大きくなる傾向にあるから。
私の昼食と血糖値の関係は難しいです。どうしても、昼食前の血糖値は上がりがちになっています。いつも140から180く...
糖尿病の食事 糖尿病の食事
糖尿病になって変わったこと。それは、食事。食事によって糖分やたんぱく質を体に補給する。血糖コントロールと食事はセットである。だから食事がとてつもなく大切。
入院中は管理されるので、血糖値もある程度の幅の中で変動するから問題はない。当...
糖尿病の食事 全粒粉レーズンパン
血糖コントロールのためのパン
私の大好物はパンです。糖尿病になって、パンなんかもう食べれないかも…と、夜も眠れないくらいに不安になっていましたが、血糖値の上がりにくいパンがあるんです。
今日はそのレシピを紹介して、寝るとします...
糖尿病のこと たった１度の人生だ！
初めまして
糖尿病柔術家です。
2020年1月に１型糖尿病との付き合いが始まった30代男である。
糖尿病にかかり「人生をもっともっと楽しもう！」と思い、このブログを開設することにした。
糖尿病との付き合い方や血糖コ...