糖尿病の食事

久しぶりに一人でお出かけ 上がりっぱなしの血糖値を引っさげ、片道3時間の一人ドライブしてきました。 今日の血糖値一覧 朝133昼285夜238 今朝は5時半起床。いつもどおりの朝食。見ての通り、朝の血糖値以外はアゲ...

今朝の血糖値と朝食 7時起床、今朝の血糖値114。ちょっと寝すぎたかな。 昨日は久しぶりに柔術の練習して、クタクタです。でもなんとも言えない爽やかな気分。やっぱり人とする運動は大事だ。 気分がいいので、洗濯物片付けて、息...

昨日一日血糖値は高めでしたが、今朝は低め。 夜もなかなか寝付けず、12時くらいまで起きてました。今朝は5時前に起床。暁現象とかソモジー効果とかで血糖値上がったら嫌ですし。 眠たい体を無理矢理起こして5時に血糖測定。 血糖...

無事、警察署で車庫証明申請書出してきました。駆け抜ける喜びがまた一歩近づきました（笑） さて、昼の血糖値、初めて外出先で測定してみた。甘酸っぱい初体験ですよ（笑）あの頃の記憶が蘇ります… ちょっとドキドキしながら、測定してみる...

体がだるくて九時半に起床。。。糖尿病になってから二度目の朝寝坊。起きて2時間たった今も体はダル重です。 今朝の血糖値152。夕食は軽めにしたのになんで？と思う。早速ネットの世界を徘徊して、ザーッと関連しそうなページに目を通してみた。...

本日、夕食前の血糖値255！！ 間違いなく、昼食の唐揚げが原因。唐揚げのコロモを甘く見ていました。夕方は、いつも血糖値が下がるので、白ご飯も200g食べてしまったし、ポテトサラダも食べたし…唐揚げとポテトサラダのコンボは最強でした（...

2月8日の朝食 息子のミニカーをそえて… 全粒粉レーズンパンヨーグルトにオートミール多めのミューズリーとバナナ小さめ一本鶏むね肉とキャベツ、ブロッコリー炒め昨日の味噌汁 以上が、今朝のメニューでした。足がむくんでいるので...