糖尿病のこと 糖尿病にかかるお金のはなし
糖尿病とお金の話しです。大事な事だし、知りたい人も多いのがお金のことでしょう。退院して10日程なので、今後の外来診療の費用やインスリン注射の費用はまだわかりません。あしからず。
とりあえず、11日間の入院で、３割負担で約26万円が当...
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糖尿病のこと 
ブラジリアン柔術 柔術着コレクション③
頭はボーッとするけど、体を動かしたくてウズウズしてます。雪で外にもいけないので、ドーギコレクション第三弾いっときます。
MAZIN FIGHT CO. マジンファイトウェア
その名もマジンファイトウェア。ラクマで新品が...
糖尿病のこと 塩分カットと水抜き
今朝の血糖値と朝食
今朝の血糖値128。ギリギリ正常値。
朝食のメニュー
全粒粉レーズンパン小松菜とワカメの味噌汁小松菜とカリフラワー、シーフードミックス炒めヨーグルトにアサイーパウダーとミューズリー、バナナ
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糖尿病のこと 続、自転車と血糖値
向かい風が教えてくれる幸せ
午後、サイクリングに行ってきました。子供たちは、妻と近所の友達のところへおでかけ。静かなアフタヌーンを満喫しようかと思いましたが、体がうずくので自転車に乗ってきました。ちなみに外気温は2度…完全防備で雪の...
筋トレ プロテインと血糖値
運動の後はプロテイン補給
筋トレや運動をしたあとはプロテインを飲んでいます。15分程度の軽めの筋トレから1時間ほどしっかり運動した時も飲んでいます。
糖尿病で落ち切った筋肉を早く戻すためです。糖尿病になる前はプロテインは飲んで...
筋トレ 運動と血糖値
夕食前の血糖値を測ると、なんと238！最高値を更新してしまいました。。。
原因は以下の3点
原因① 昼食にタイ料理やでカオマンガイ・トードと子供の残したチャーハンを食べた原因② 子供の残したおやつをつまんだ原因③ 雨降りだから...
糖尿病のこと 今日の朝食と血糖値
2月8日の朝食
息子のミニカーをそえて…
全粒粉レーズンパンヨーグルトにオートミール多めのミューズリーとバナナ小さめ一本鶏むね肉とキャベツ、ブロッコリー炒め昨日の味噌汁
以上が、今朝のメニューでした。足がむくんでいるので...
糖尿病のこと 久々の自転車と血糖値
午後、久しぶりにクロスバイクで湖岸道路を走ってきました。昨日の雪模様から一転、超がつくほどの快晴。日向ぼっこサイクリングになりました。
イライラしたら運動
退院から1週間たち、体調は落ち着いてきましたが、精神的には上がり下がり...
糖尿病のこと 血糖値測定とインスリン注射
糖尿病と付き合っていくのに欠かせない事が、血糖値測定とインスリン注射です。
私の血糖値測定機器(右)とインスリン注射(左)とその他もろもろ。。。
まとめるとB5サイズ。まあまコンパクトですが改善の余地ありです。
仕事が始...
ブラジリアン柔術 柔術着コレクション②
ドーギコレクション第2弾です。今回は、ATAMA(頭)の柔道着です。
柔術着ちゃうんかい！とツッコまれそうですが、私は柔術と柔道の二刀流ですので、どちらでも使えるととても重宝します。
素材は綿100%で、織りはシングル...