5/7の診察から約2週間。血糖値は高めを維持。でも不思議と体は楽だ。体調もよろし。
無理に血糖値は下げなくていいのか？
診療での指示通り、インスリンの量は持続型を増やし、即効型を減らして打っている。その効果が出てきたのか、朝はやや抑えられつつある。しかし、全体としては100～200の間を行き来する感じで決して正常値に抑えられているとはいえない。
相変わらず、何の法則性も見つけられない僕の血糖値。
でも、即効型インスリンの量を減らしたことで、日中に低血糖にならなくなり、かなり生活がしやすくなったことは間違いない。
いつも食事前一時間は低血糖との戦いだったから、血糖値が落ちすぎず、楽に食事の準備や仕事ができている。
6月の診療でHba1cの値が悪くないなら、そんなに無理に血糖値を抑えなくてもいいのだと思う。あくまで予想だが。。。
上のグラフは筋トレからあんまり時間がたたないうちに測った値もあるため、高めにも出ていると思うけど。
はかどる筋トレ
最近は在宅勤務のため、隙間時間での筋トレがはかどる。その結果、久しぶりに職場に行ったら、後輩から筋トレの仕方を教えろとせがまれる。
筋トレの話なんて今まで職場でしたことないのに。。。ははは。
前回の記事で紹介した通り、基本的にはダンベルなどの器具は使わず、自重トレーニングしかしてない。ダンベルが間違えて子供に当たったら死ぬからね。。
前回記事はこちらからどうぞ。
後輩も
「自重トレーニングしかしてへんで～」って言ったら。
「は…」
って、腕立て伏せごときでそんな腕太ならんやろ…
みたいな目で僕の腕見つめてた。ははは。
心配性の母からの贈り物
超絶心配性の母から、なぞの贈り物がよく届く。
今回は当たりだ♪
前から飲んでみたかったコピルアク。ジャコウネコのフンのコーヒーだそうで。あんまり詳しいことは知らないけれど、とにかく高い。確か100gで10000円くらい。
さっそく、遠慮なくいただく。
得も言われぬさわやかな口当たり。ジャコウネコさんありがとう。君たちのことを考えて、自分では買いません。飲んでしまってごめんなさい。
ドリップはペーパーレスで。
その他、いろいろ低GI食品が届いた。低GIのパスタ、ホットケーキミックス、インスタント食品。。。
うーん、そんなに低GI食品ばっかりあってもね。まぁ、そのうちいただきます。自分自身もそこまで食品に気を使ってない。炭水化物の量さえ調整していれば、そんなに高血糖にならないし。ははは。
ま、そんなわけで、無理に血糖値を抑えるより、100代中盤の血糖値を目指してコントロールした方が体は楽ちんだ。
1型糖尿病の皆様、参考までに。
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