糖尿病の食事 糖尿病の朝食
昨日の夕食前の血糖値は137でした。少し正常値より高めでした。血糖コントロールはナカナカ難しいです。
さて、今回はいつもの朝食について紹介します。
主食は全粒粉パン
朝の主食は全粒粉パンです。2日に1度ホームベーカリーで...
糖尿病の食事 
ブラジリアン柔術 柔術着コレクション
柔術着とは柔術家のロマンである。と、勝手に思っています。柔道とは違い柔術は道着の色やワッペンの貼り付けなど、けっこう自由です。カッコいい柔術着を着て練習や試合に参加することも柔術の楽しみ方の一つであると思うので、私の道着を時間があるときや...
糖尿病の食事 糖尿病の昼食
糖尿病になってから1番気を使うのが昼食。これは、昼食前と夕食前の血糖値の上がり下がりの幅が大きくなる傾向にあるから。
私の昼食と血糖値の関係は難しいです。どうしても、昼食前の血糖値は上がりがちになっています。いつも140から180く...
ブラジリアン柔術 私の柔術歴
現在、私はブラジリアン柔術の紫帯。黒帯じゃないのかよ！とツッコマれそうだけど、ブラジリアン柔術で黒帯になるのはどんなに早くても5～6年はかかると言われています。平均的には黒帯まで10年くらいかな？紫帯になるまでの思い出を残しておこ...
糖尿病の食事 糖尿病の食事
糖尿病になって変わったこと。それは、食事。食事によって糖分やたんぱく質を体に補給する。血糖コントロールと食事はセットである。だから食事がとてつもなく大切。
入院中は管理されるので、血糖値もある程度の幅の中で変動するから問題はない。当...
糖尿病の食事 全粒粉レーズンパン
血糖コントロールのためのパン
私の大好物はパンです。糖尿病になって、パンなんかもう食べれないかも…と、夜も眠れないくらいに不安になっていましたが、血糖値の上がりにくいパンがあるんです。
今日はそのレシピを紹介して、寝るとします...
糖尿病のこと たった１度の人生だ！
初めまして
糖尿病柔術家です。
2020年1月に１型糖尿病との付き合いが始まった30代男である。
糖尿病にかかり「人生をもっともっと楽しもう！」と思い、このブログを開設することにした。
糖尿病との付き合い方や血糖コ...