糖尿病のこと 唐揚げ×ポテトサラダと血糖値…
本日、夕食前の血糖値255！！
間違いなく、昼食の唐揚げが原因。唐揚げのコロモを甘く見ていました。夕方は、いつも血糖値が下がるので、白ご飯も200g食べてしまったし、ポテトサラダも食べたし…唐揚げとポテトサラダのコンボは最強でした（...
糖尿病
糖尿病のこと 
糖尿病のこと 糖尿病にかかるお金のはなし
糖尿病とお金の話しです。大事な事だし、知りたい人も多いのがお金のことでしょう。退院して10日程なので、今後の外来診療の費用やインスリン注射の費用はまだわかりません。あしからず。
とりあえず、11日間の入院で、３割負担で約26万円が当...
糖尿病のこと 続、自転車と血糖値
向かい風が教えてくれる幸せ
午後、サイクリングに行ってきました。子供たちは、妻と近所の友達のところへおでかけ。静かなアフタヌーンを満喫しようかと思いましたが、体がうずくので自転車に乗ってきました。ちなみに外気温は2度…完全防備で雪の...
筋トレ プロテインと血糖値
運動の後はプロテイン補給
筋トレや運動をしたあとはプロテインを飲んでいます。15分程度の軽めの筋トレから1時間ほどしっかり運動した時も飲んでいます。
糖尿病で落ち切った筋肉を早く戻すためです。糖尿病になる前はプロテインは飲んで...
糖尿病のこと 今日の朝食と血糖値
2月8日の朝食
息子のミニカーをそえて…
全粒粉レーズンパンヨーグルトにオートミール多めのミューズリーとバナナ小さめ一本鶏むね肉とキャベツ、ブロッコリー炒め昨日の味噌汁
以上が、今朝のメニューでした。足がむくんでいるので...
糖尿病のこと 久々の自転車と血糖値
午後、久しぶりにクロスバイクで湖岸道路を走ってきました。昨日の雪模様から一転、超がつくほどの快晴。日向ぼっこサイクリングになりました。
イライラしたら運動
退院から1週間たち、体調は落ち着いてきましたが、精神的には上がり下がり...
糖尿病の食事 糖尿病の食事
糖尿病になって変わったこと。それは、食事。食事によって糖分やたんぱく質を体に補給する。血糖コントロールと食事はセットである。だから食事がとてつもなく大切。
入院中は管理されるので、血糖値もある程度の幅の中で変動するから問題はない。当...
糖尿病の食事 全粒粉レーズンパン
血糖コントロールのためのパン
私の大好物はパンです。糖尿病になって、パンなんかもう食べれないかも…と、夜も眠れないくらいに不安になっていましたが、血糖値の上がりにくいパンがあるんです。
今日はそのレシピを紹介して、寝るとします...
糖尿病のこと たった１度の人生だ！
初めまして
糖尿病柔術家です。
2020年1月に１型糖尿病との付き合いが始まった30代男である。
糖尿病にかかり「人生をもっともっと楽しもう！」と思い、このブログを開設することにした。
糖尿病との付き合い方や血糖コ...