糖尿病のこと 正月明け、血糖値落ち着く。
さて、正月休みもおわり、仕事も始まった。
いつも通りのリズムを取り戻し、血糖値も落ち着いた。子供の風邪も治ったし。
血糖値推移も1月5日から平常運転に変わった感じだ。やっぱり日常のリズムは大事なんだな(笑)
むし...
糖尿病の食事
糖尿病のこと 
糖尿病のこと 妻とのデートで血糖値も高ぶる(笑)
昨日は妻と有給休暇をあわせて取ってデート♪
午前中は子供を保育園に送り、家の掃除。
午後はゆっくり食事にお出かけ。
サラダとペペロンチーノで軽めにしたつもりでしたが、血糖値はいい感じに上がる…
ランチ後に血...
ロードバイク 血糖値。昨日よりは落ち着いた。
今日は町内会の為、有給休暇。こまめに測った血糖値。昨日よりはだいぶ落ちた(笑)
子供を見送り、部屋の掃除、そして筋トレ30分。腕立て伏せにスクワット。軽めのストレッチも交えて♪
11時からの町内会前に血糖値測定。うーん...
糖尿病のこと 明けました。
絶賛冬休み。食べ放題飲み放題。
刺し身。馬肉の燻製。その他うまいもん♪
ワインも♪
ビールはもともと好きではない。ワインのほうが血糖値を上げにくい気がする。
子供がコネコネした餃子。牛と豚の...
糖尿病のこと 給料日だ！パーティーだ！居酒屋だ♪
19日は給料日だった。が、しかし、土日は休日出勤でクタクタ。
帰宅後、疲れ果てて寝転びながら、妻に居酒屋で一杯やろうと提案。
家庭内稟議はハンコレス。
即答で生ビール！
と返信あり。
唐揚げに生ビール...
糖尿病のこと 朝ごはん変更後の血糖値
さて朝ごはんを少し変えてから1週間。
すでに手応えは感じている（笑）
一日の血糖値の変動幅が少なくなり落ち着いて来た。もちろん、食後の眠気もかなりマシになった。
ココ1週間は子どもが風邪引いて仕事を休んだり、イレ...
糖尿病のこと Hba1c下げるべく朝ごはん変えてみた。パンは1枚で…
9月、10月のHba1c8台という数値を改善すべく、原因を探ってみる。
9月から10月にかけて、朝ごはんのあとにかなりの確率で眠くなることが多かった。
ということは食後の血糖値スパイクが起きている可能性大だ。ポンプをつけてない...
糖尿病のこと 6月7日定期診療。いよいよポンプ付けますか…？
だいぶ時間はたったけど、6/7に定期診察に行ってきた。
結果から言うと、Hba1cが8.1と強烈な数字をたたき出し
「来月一カ月うまくコントロールできなければインスリンポンプ考えましょう。」と…
インスリンの量を減らし、...
糖尿病のこと 1型糖尿病、毎朝の定番はオートミールだ！
緊急事態宣言解除ということで、徐々に動き回っております。
在宅勤務も終了し、毎日ぜっさん出勤中。ずっと在宅勤務でよかったのに。お客さんにだけたまに会えば十分成り立つ仕事なんだが。
ま、出社して同僚や課の仲間と話すのもストレス発...
糖尿病のこと お酒と血糖値
僕、けっこうお酒好きです。強くはないけど好きです。特に日本酒と焼酎が。
医者からは呑んでもいいけど、週1度くらいで少量にして、と言われています。
でも我慢できません（笑）
そこで、退院後の飲んでない時期と最近の飲んでる時...