プロテイン

運動の後はプロテイン補給 筋トレや運動をしたあとはプロテインを飲んでいます。15分程度の軽めの筋トレから1時間ほどしっかり運動した時も飲んでいます。 糖尿病で落ち切った筋肉を早く戻すためです。糖尿病になる前はプロテインは飲んで...