9月、10月のHba1c8台という数値を改善すべく、原因を探ってみる。
9月から10月にかけて、朝ごはんのあとにかなりの確率で眠くなることが多かった。
ということは食後の血糖値スパイクが起きている可能性大だ。ポンプをつけてないから、血糖値の推移はわからないけど、きっとスパイクしているはず…
9月から10月の朝ごはんは
ヨーグルトにオートミール、バナナ、そして、自家製食パン2枚。
できるだけ、糖質を減らして総量は変えないように、考えてみた。
で、食パンを1枚にしてみる。。。
ヨーグルトにかけるオートミールも半分くらいに減らし、食パンは1枚。
これだと物足りないので、ブロッコリーとウインナーを炒めたり、目玉焼き追加で一週間ほど経過。
最初はパンが恋しくて仕方なかったけれど、すぐなれた。
朝のヒューマログも2単位減の8単位で昼前の血糖値は140前後に落ち着くことが増えた。
それに朝ごはん後の睡魔からも開放されつつある。
やっぱり糖質取りすぎ血糖値スパイクだったのだと思う。
だから、僕の仮説は、
朝の血糖値が高すぎて、Hba1cも高かった。
だ。
仮説を検証するのは、1ヶ月後。
がんばるぞ（笑）
糖尿病とは関係なく投資初めてみた。
イマサラですが、NISA初めてみた。
で、いろいろ勉強してみる。
アクティブファンド、インデックスファンド、slim、s&p…全米、新興国、楽天、SBI…
などなど。
投資した資産がどうなるか楽しみだ。
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