糖尿病のこと 続・血糖値ジェットコースター。テキトーな昼ごはんで暴れる。。。
今日の血糖値。
朝昼は低血糖気味でまぁまぁ動きが渋くなる。うへ。
昼ごはんは用事を済ませつつ、おにぎり2つとフランスパン半分という、炭水化物パラダイス。
結果、夕飯前は血糖値暴れる。。。
自分のクセとして、...
糖尿病の食事
糖尿病のこと 糖尿病のこと あの頃が懐かしい。そう、必死で血糖値を下げようとしていたあの頃が…
緑茶を呑むと思い出す。
糖尿病発症すぐのあの頃を。。。
退院後、食べれそうなものを探すことに必死だった。
で、緑茶を飲むと血糖値が下がりやすい、と聞いて3ヶ月くらいずっと緑茶を飲んでた。
ほんとに下がるかはイマイチ...
糖尿病のこと 気を抜くと低血糖。下がったらリンゴで上げる…
タイトル通り、晩ごはん後低血糖。
仕事して帰ってくると想像以上に腹が減っている(笑)
何も考えず、いつも通りヒューマログを４単位打ったのに炭水化物の量が少なかったらしい。
食事後はいつも通り腕立て伏せとスクワット...
未分類 回転寿司は食べ過ぎる。血糖値ももちろん高ぶる(笑)
昨日の夜は子供のリクエストで回転寿司へ。
結論から書くと、やっぱり食べ過ぎて食後血糖値は307まで上昇(笑)
トレシーバ5単位とヒューマログ3単位打ってから就寝。朝は121まで落ちてくれた。
どれくらい打てばいい...
糖尿病のこと 正月明け、血糖値落ち着く。
さて、正月休みもおわり、仕事も始まった。
いつも通りのリズムを取り戻し、血糖値も落ち着いた。子供の風邪も治ったし。
血糖値推移も1月5日から平常運転に変わった感じだ。やっぱり日常のリズムは大事なんだな(笑)
むし...
ロードバイク 血糖値。昨日よりは落ち着いた。
今日は町内会の為、有給休暇。こまめに測った血糖値。昨日よりはだいぶ落ちた(笑)
子供を見送り、部屋の掃除、そして筋トレ30分。腕立て伏せにスクワット。軽めのストレッチも交えて♪
11時からの町内会前に血糖値測定。うーん...
糖尿病のこと 明けました。
絶賛冬休み。食べ放題飲み放題。
刺し身。馬肉の燻製。その他うまいもん♪
ワインも♪
ビールはもともと好きではない。ワインのほうが血糖値を上げにくい気がする。
子供がコネコネした餃子。牛と豚の...
糖尿病のこと 給料日だ！パーティーだ！居酒屋だ♪
19日は給料日だった。が、しかし、土日は休日出勤でクタクタ。
帰宅後、疲れ果てて寝転びながら、妻に居酒屋で一杯やろうと提案。
家庭内稟議はハンコレス。
即答で生ビール！
と返信あり。
唐揚げに生ビール...
糖尿病のこと 朝ごはん変更後の血糖値
さて朝ごはんを少し変えてから1週間。
すでに手応えは感じている（笑）
一日の血糖値の変動幅が少なくなり落ち着いて来た。もちろん、食後の眠気もかなりマシになった。
ココ1週間は子どもが風邪引いて仕事を休んだり、イレ...
糖尿病のこと Hba1c下げるべく朝ごはん変えてみた。パンは1枚で…
9月、10月のHba1c8台という数値を改善すべく、原因を探ってみる。
9月から10月にかけて、朝ごはんのあとにかなりの確率で眠くなることが多かった。
ということは食後の血糖値スパイクが起きている可能性大だ。ポンプをつけてない...