今日は朝も昼も低血糖気味。休みなのに低血糖で5時過ぎに目覚める。低血糖気味の時はハッと目覚める。意外と心地よい目覚め。うへ。
が、あんまりお腹空いてないので部屋の掃除を軽くして朝食を支度する。
いつも通り。全粒粉食パン一枚。カリフラワーと目玉焼き2つ。ヨーグルトにオートミール、蜂蜜漬けリンゴとブルーベリー。そして、プロテイン。緑茶。
ほぼ毎日こんな感じの朝食。量もだいたい同じ。なのに、昼の血糖値は結構バラつく。なんでだ？
食べ終わりと同時に子供たち起床。子供たちは炭水化物食べ放題。食パンにジャムやあんこを塗りたくって食べている。うらやましい。。。
せっかく早起きしたので、猫トイレに玄関も掃除。
タイミングよくクロネコヤマト登場(笑)
クロモリロード用のパーツや工具が届く。
届いたパーツを取り付け、届いた工具で調整。
コンポは安定の8速クラリス。R2000をフロントシングルで走らせる。ホイールはマビックアクシウム。
せっかくなので近所を走る。
秀吉にゆかりのあるお寺。らしい。。。
このあとワークマンで靴下買って、業務スーパーで食料を買い込み帰宅。
就寝前の血糖値もいい塩梅。
トレシーバ48単位が程よく効いている。かも。。。
ヒューマログの調整よりトレシーバの単位を合わせる方が僕の血糖値は安定している。
カラダのリズムや体調、精神的ストレスも血糖値に影響しそうなので、コントロールが難しい時もあるけれど。。。
今日は早く寝よ。おやすみ地球。
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