盆休みからの血糖値の推移を検証してみた。
推移はこんな感じ。調子に乗って妻と飲んで食ってを繰り返した結果だ（笑）
さすがに280を超えた日は焦った。。。こんな振り切った数字は最近あんまり見ていない。
糖質×２＝上昇する血糖値
せっかく、食べまくっていたので、どのくらい食べれば血糖値がいくつ上がるのか検証してみた。
今までも何となくの感覚で糖質×２倍の血糖値上昇だったけど、今日確信に変わった（笑）
本日の昼食後3時間ほどで低血糖寸前になったので、血糖値がどれくらい回復するのか実験した。
午後2時の血糖値が80。
せっかくなので、食パン1枚にジャムを少々付けて食べた。
その1時間後の血糖値は
129！！！
食パン一枚の糖質は約25g。予想通りの血糖値50アップ♪
久しぶりのジャムパン。おいしゅうございました。。。
1単位で50ダウン
では、逆にヒューマログ1単位で、どれくらい下がるか。
僕の場合は平均的に血糖値50くらい下がる。
仕事してる日と、休日とではストレスが原因なのか同じようには下がらないことも多いけどね。
1単位でどれくらい下がるかは、もう少し検証の余地がありそうだ。
酒は百薬の長か…？
糖尿病患者にとっては酒はやっぱり悪かもしれない…
と、最近思うようになった。。。
気にせず飲みまくっていた日もあったけど、やっぱり8月13～16日の飲みまくった日々は血糖値が振り切っている(笑)
ちなみに8月5～7日は盆前最後のかきいれ時ということで激務からくるストレスで若干上がり気味。
発症して半年。
ストレスなく、酒を飲まず、決められたルーティンをこなすことが血糖コントロールには一番いいのだ。
本日のジャムはこちら↓
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