今日の血糖値
- 朝 194
- 昼 189
- 夜 173
という、高めで安定した1日でした。食べすぎたわけでも、運動してないわけでもないので高くなった理由はわかりません。めんどくさい体です。昨晩の飲酒も関係なさそう。
- 全粒粉レーズンパン
- アサイーヨーグルト
- 味噌汁
- 白菜と豚肉炒め
- 卵かけご飯
- 味噌汁
- キャベツと豚肉炒め
昼ご飯は一人でいただきました。家族と遊びに来ている親戚は台湾料理屋へ。私も行こうかと思いましたが、血糖値高めだし、食べれるモノを考えるのがめんどくさいから行くのやめました。
夜は刺し身や魚の煮付けと鯖寿司を四貫で軽めにしました。
今日の筋トレ
筋トレ、ガッツリやりました。
- 腕立て伏せ 計300回
- サイドレイズ 左右それぞれ100回
- ハンマーカール 左右それぞれ150回
- 腹筋 150回
- スクワット 200回
- ショルダープレス 50回
これだけ、昼食前にやったけど、1日高めの数値。まぁそんな日もあるかもしれませんね。
疲れ？ストレス？寝不足？よくわからない。法則が掴めないのがめんどくさいところです。
さぁ明日はどうなるか。楽しみです。
駆け抜ける喜び来る
ついにまちに待ったBMW320dMsportsがやって来た♪やっぱカッコいいわ♪
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