シックデイと高血糖
シックデイ2日目の血糖値。
- 朝 284
- 昼 432
体温は36℃台に落ち着き、辛かった発熱と関節痛からは開放されました。まだ頭はボーッとするし、カラダが重いのは変わりません。血糖値も爆上げですし…
発熱、水分不足、長時間の睡眠によって、血糖値が上がったと予測されます。
昼食1時間後の血糖値
昼食後1時間後、午後2時半に血糖値測定。昼食はお好み焼き半分と野菜炒め。軽めに済ませました。
昼食1時間後の血糖値は290。
正常値には程遠いですが、昼食前と比べると十分下がりました。
インスリン注射増量で様子見
さすがに昼食前の432という血糖値にビビったので、昼のヒューマログは2単位増しの6単位で打ってみました。
それが、効いたようです。
あとは、朝から水を大量摂取。もう3Lくらいは飲みました。
絶妙なバランス
血糖値とインスリン注射の量の関係性が、なんとなく分かったような、まだまだわからないような…
特に今回のようなシックデイが絡むと、さらにわからなくなります。
1型糖尿病発症以来、いつも、人間のカラダは絶妙なバランスでできていると実感します。
炭水化物を食べすぎても、塩分を取りすぎても、食べなくても、カラダは何かしらの反応を示します。
血糖値がドーンと上がって、体がダルくなったり、足がむくんだり、低血糖になってみたり。。。
その時の体調に合わせて、食べすぎ、食べなさすぎをしないようにカラダを安定させるのは、なかなか難しい。
昼食2時間後の血糖値
せっかくのシックデイ？なので、こまめに血糖値を測定してみる。
昼食2時間後の血糖値
181
いい感じに下がって来ましたね。
この間、間食はもちろん無し。
コーヒーは600mlくらい、水を2Lほど飲んでます。
コーヒーのポリフェノールには血糖値を下げる働きがあるので、多少関係性はあるかもしれまん。
昼食3時間後の血糖値
3時間後の血糖値も測定しました。針や試験紙がなくなったら、病院に電話してどうにかしてもらいます（笑）
ということで、午後4時半の血糖値は
153
まあまあ下がりましたね。ここまで下がると安心できる数値です。ちなみに、まだ頭はボーッとしてます。低血糖ではないけれど、急激に上がったり下がったり、カラダにはキツいのでしょうね。
昼食4時間後の血糖
ここまできたら4時間後の血糖値。夕食前、最後の測定。
129
でした。十分下がりました。ほぼ正常値。
今日の発見
私の場合、血糖値は昼食後のピークを過ぎると1時間ごとに、約30ずつ下がる。
- 昼食1時間後 290 ここがスパイクかつピーク
- 昼食2時間後 181
- 昼食3時間後 153
- 昼食4時間後 129
というふうになりました。せっかくのシックデイですので、いつもよりこまめに血糖測定してみました。また時間と試験紙に余裕が出たら血糖値のデータを取ってみたいと思います。
この背中をギュッとできることが何よりの幸せ。死ななくてよかったと心の底から思う。
昨日、一昨日の話↓
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